beneficios
Es un antidepresivo: La psicóloga Tina Tessina añade que no existe mejor antidepresivo que el sexo. Haciendo el amor 3 veces por semana, quemamos 7,500 calorías por año, lo que es equivalente a correr unas 75 milllas.Mejor funcionamiento del organismo: Además el sexo aumenta la cantidad de oxígeno que llega a las células y por lo tanto, los órganos funcionan mejor.
El sexo es aeróbico: aumenta tu ritmo cardíaco y tu respiración, sin darte cuenta de que estás haciendo un gran esfuerzo físico, dice la experta, quien es autora de once libros sobre problemas de pareja y sexo.
Menos ataques: En un estudio publicado en la Revista de Epidemiología y Salud Comunitaria, los científicos encontraron que tener relaciones sexuales dos o más veces a la semana reduce el riesgo de ataque al corazón por medio de los hombres, en comparación con aquellos que tenían menos relaciones sexuales que una vez al mes.
Las hormonas, la piel: "El sexo es también bueno para tu piel, porque el sudor abre los poros y limpia la piel y las hormonas adicionales que liberas mejoran la tonificación y la textura de tu piel", agrega la especialista. En la mujer, el aumento de los niveles de estrógeno que produce el sexo ayuda a mantener un corazón fuerte y mejora los tejidos vaginales.
Si tu vida sexual carece de variedad y emoción, hay formas seguras para volver a encender el fuego y darle más sabor a tu relación.
- EL SOFA. El simple hecho de ver un programa atrevido en la televisión dispara tus deseos, no te molestes en mudarte al dormitorio. El sexo en la sala es emocionante porque es espontáneo. El sofá permite diferentes ángulos para hacer el amor que pueden no ser tan fáciles de lograr en la cama.
- La lavanderia.Es cierto que las vibraciones de una lavadora pueden mejorar el sexo, ¡y mucho! Jason y Amy, de San José, CA, dicen que esto hace maravillas. "Tuvimos una experiencia sexual espontánea sólo porque le pedí a mi marido que me ayudara con el lavado", explica Amy. "Fue excitante sentir las vibraciones de la lavadora mientras lo hacíamos sobre ella," añadió Jason. Para obtener el máximo efecto, hagan el amor sobre la máquina durante el ciclo de enjuagado. La posición más fácil para la mayoría de la gente es cuando ella se sienta en el borde de la máquina y él lo hace de pie (probablemente de puntas, dependiendo de su altura). ¡Lavar la ropa nunca me había hecho sentir sucia!
- La tina de baño.Pueden tener mucha diversión, húmeda y calurosa, en el baño. Los espejos permiten que tú y tu pareja puedan disfrutar de su propio espectáculo, y el vapor crea un efecto muy excitante. Para un mejor romance, prepara la escena con un baño de burbujas y velas. "Cuando queremos romper la monotonía
- El cuarto de hotel.Los hoteles pueden ser el lugar perfecto para el sexo emocionante. "Nos encanta el sexo de vacaciones", comenta Julie, de Nueva York, NY. "Tenemos más intimidad en una habitación de hotel que la que logramos tener en casa, y sin ningún estrés." Algunas otras cosas que las parejas aman sobre el sexo en los hoteles son: que se puede disfrutar del lujo de recibir servicio a la habitación, de los bocadillos en el mini-bar, y de la lujosa cama, con todas esas almohadas. Ya sea en un lujoso centro vacacional del Caribe o durante una espontánea escapada hacia algún buen motel cercano, intenten hacerlo en un hotel para añadirle emoción a su vida sexual
- El coche aparcado.Para algunos, los recuerdos románticos de la escuela secundaria implican un coche. "Mi novio de la secundaria y yo solíamos tener 'citas de estacionamiento'", recuerda Diana, de Nueva York, NY. "El coche era el único lugar privado en donde podíamos besarnos y estar lejos de nuestros padres. Después de tantos años, el simple hecho de pensarlo aún me excita", dice ella. Ahora que somos adultos es muy probable que vayamos más allá de sólo besos. Una de las mejores posiciones para el sexo en un coche es en el lugar del pasajero, con el asiento reclinado y la mujer arriba. Hacerlo en el asiento del conductor puede ser problemático, pues el volante suele atravesarse y ser incómodo. No importa en que parte del coche lo hagan, sólo asegúrense de que no estén conduciendo. El sexo en lugares exóticos debe ser emocionante
- La puesta de la luna en la playa.La sensación del viento, el sonido del surf, el ritmo de las olas pulsantes, la luna llena y brillante; todo es muy bello y romántico. Pero, ¿cómo puedes asegurarte de que el sexo en la playa no se vuelva demasiado arenoso? "Siempre lleva una manta," recomienda Eric, de Orlando, FL. "La necesitarás para no sentir la arena en las partes sensibles y las cavidades de tu cuerpo." De hecho, puedes llevar dos mantas: una para ponerla debajo de ti y la otra para que ambos puedan cubrirse y ser más discretos. No querrás que tu cita sea arruinada por una multa de indecencia pública, ¿cierto?
- La mecedora.Añadirle movimiento al sexo sin duda puede cambiar la forma en que lo sientes. "Estaba sentada en una mecedora cuando mi chico se acercó y empezamos a tener sexo ahí mismo", comenta Jennifer, de Cambridge, MA. "Apoyaba mis pies en el suelo y balanceaba la mecedora. ¡Fue fantástico! Mecerme durante el sexo agregó un elemento diferente a nuestra experiencia." Debido a que las mecedoras están diseñadas para ser relajantes, si tú y tu pareja se mueven suavemente mientras se miran a los ojos, entonces lograrán sentir una conexión aún más romántica durante el sexo.
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